يعرف البصل انه من الثمار ذات الرائحة القوية و سريع الانتشار بجانب طعمه المختلف و اللذيذ بالاضافة الى انه معروف ايضا بفوائده الكثيرة لجسم الانسان فهو ضمن فصيلة الثوم وخضروات كثيرة التى تعود بفائدة كبيرة على الصحة و سوف نقدم لكم جميع فوائد البصل و استخدماته المطلوبة.
فوائد البصل :
- يحمى من اخطار السرطانات وخاصة سرطان القولون
- يقى من حدوث انسداد الاوعية وانسداد الشرايين
- له دور كبير فى تقليل نسبة الكوليسترول الضارة فى ىالدم
- يحتوى على الكبريت والذى له دور كبير فى الحماية من حدوث الجلطات
- يحتوى على خصائص مضادة للبكتيريا
- يساعد على تقليل ألم انقطاع الدورة الشهرية للنساء لاحتوائه على الكلسيوم
- واقى للجلد من اشاعة الشمس
- يحسن من عملية التنفس لاحتوائه على مضادات للحساسية
- يقوم بتعديل ضغط الدم فى الجسم لاعتباره مكمل غذائى للجسم
- يعزز من صحة الجهاز المناعى
- يحمى من الاصابة بالانيميا
- يعمل على تعديل مستوى السكر بالدم
طرق فعالة لاستخدام البصل والحصول على كل فوائده:
يوجد طرق كثيرة لاستخدام البصل ولكن تتوقف على رغبة كل شخص كيف يفضل ان يستخدمه
- قبل النوم قم بتقطيع البصل الى حلقات وضعهم على كعب القدم والبس الجوارب
- قم بتقطيع البصل الى قطع صغيرة واضيفها الى السلطة الخضراء
- اضف البصل الى الشروبة مع الخضروات الاخرى