الجميع معتاد على ممارسة رياضة السباحة في الصيف. لكن ماذا عن السباحة في الماء البارد شتاءاً؟
سنعرفك على فوائد صادمة للسباحة في الشتاء:
– السباحة في الماء البارد ترفع عدد خلايا الدم البيضاء في الدم.
– السباحة في الماء البارد تعمل على تقوية المناعة.
– تساعد السباحة في الشتاء على زيادة تدفق الدم في الأوردة والشرايين والشعيرات الدموية من أجل تدفئة الجسم.
– تساعد السباحة في الشتاء على تحسين الدورة الدموية وتقليل المخاطر الصحية الناتجة عن ضعفها.
– تساعد السباحة في الماء البارد على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
– تساعد السباحة في الماء البارد في علاج الاكتئاب وتجاوز الألم. كما أنها تخفف الضغط العصبي. وتزيد الشعور بالهدوء والاسترخاء والسعادة